冷え症の対策は全身の血流を改善することなのですが、筋肉を柔らかくしなやかな状態に戻すとともに、普段の生活でしっかりと筋肉を使ってあげることが大切になります。
たとえば、正しく歩くことで股関節を意識すると、ハムストや臀部などの大きな筋肉を使うことができるので、多くの毛細血管の血液循環を促進させる効果があります。

当院では、筋肉の調整だけでなく、正しい歩き方などの指導もエクササイズとして取りいれています。
また、自律神経のバランスを崩さないように規則正しい生活を送ることが重要です。