入浴や温シップなどで腰のまわりを冷やさないことが大切です。痛いときは、腰痛ベルトで骨盤まわりを安定させるのも効果がある場合があります。
当院では、生理痛によって収縮した腰の筋肉、骨盤周辺の筋肉の緩和操作を行います。1～2か月くらいで痛みが半減あるいは消失したというケースが多いです。
しかし、あまりにひどい生理痛の場合は、子宮筋腫や子宮内膜症の疑いもあるので、不安な場合は事前に病院できちんと検査を行ったほうがよいでしょう。