草取りで腰を痛めないように気をつけましょう。

さて、明け方は少し肌寒い日もありますが日中は半袖で過ごせるくらい暖かい日も増えてきたこの時期は庭の雑草が元気よく生えてくる時期でもありますね。

いよいよ来週末から始まるゴールデンウィークの中の１日は庭の草取りを考えている方も多いのではないでしょうか？草取りの姿勢は前かがみの姿勢になるため腰への負担が大きくなるため腰を痛めてしまう

ことがあります。

ということで、今日は草取りで腰を痛めない方法をご紹介。・長時間の同じ姿勢は避ける。・なるべく正面の草を取る。身体をひねらない。・同じ場所に居座らず、こまめに移動する。・小さな椅子や台、サッカーボールやバレーボールに座って作業する。といったところを気を付けてみてください。お休みの日に家族サービスで頑張って草取りをして腰を痛めてしまうお父さん達も意外と多いものです。