パソコンなど長時間のデスクワークの人は知らず知らずのうちに肩や頭が前に出ている状態、猫背の姿勢になってしまっていませんか？ 肩こりになりそうな人、肩こりがひどい人の多くは、猫背姿勢です。猫背は、首にかかる負担を増強させます。もともと、頭の位置と肩の位置は、首に負担の少ない...

StartFragment 骨盤ダイエットって聞いたことありますか？ 骨盤ダイエットは、ダイエットを目的として、骨盤矯正をするものです。骨盤矯正をすると、内臓が正常に機能し、代謝が良くなり、ダイエットにつながります。 主に下半身のダイエットに効果的で、代謝や結構が良くなる...

夏に多い腰痛・ぎっくり腰は冷えからくる大腰筋の拘縮（こうしゅく）のせいです。 大腰筋は、腰椎の全面から鼠蹊部（そけいぶ）を通って大腿骨の内側にある小転子に付着し、股関節の屈曲(太ももを上げるのに使用する筋肉)にはたらきます。お腹の中にあり、外からは触れられません。 ...

痛みとの付き合い方。毎日毎日、仕事と家庭との往復、厳しい環境での生活は、ストレスの連続連続で当然身体のあちこちが悲鳴を上げて痛みも抱えながらの 日々を送っている、これが現代人の生活パタ－ンでしょう。子供の時のように筋肉も力強さがなくなり血流不足から疲労物質が滞り硬くなった筋...